「ゴルフがもっと気持ちよくなる！60代男性の背中・腰ケア」

こんにちは、小竹向原ストレッチ整体院の金子です。

本日は、ゴルフを趣味にされている60代の男性のお客様に行った、背中と腰のストレッチ施術についてご紹介します。

この方、以前に頚椎ヘルニアを経験されており、「無理はできないけれど、長くゴルフを続けたい」とのご希望でご来院されました。

ベッドに仰向け・うつ伏せになっていただき、胸椎・腰椎の可動域や仙腸関節の動きを丁寧に確認しました。

✅ 背中（特に肩甲骨内側）の筋緊張が強く、
✅ 腰まわりは可動域が狭く、回旋動作に硬さがありました。

→ 施術中、「ああ、そこそこ。気持ちいいねぇ」とリラックスされていました。

おうちでも無理なく続けられるように、以下の簡単なストレッチをご案内。

→ 毎日、テレビを見ながら3分でも続けることが大切です。

「背中が軽くなって、スイングで体が回りやすくなったよ！ラウンドが楽しみだね。」

嬉しいお言葉、ありがとうございました。

ゴルフは年齢を重ねても楽しめる素晴らしいスポーツ。ただ、筋肉や関節の柔軟性が落ちてくると、無意識のうちに体へ負担がかかります。

当院では、症状や既往歴に応じたオーダーメイドのストレッチ・整体をご提案しています。
「長くゴルフを楽しみたい」「痛みなくラウンドを回りたい」そんな方は、ぜひ一度ご相談ください！

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小竹向原ストレッチ整体院
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